增强工作场所韧性的 5 个技巧

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韧性是一个越来越频繁地听到的流行词，与员工满意度、职业生活中的心理健康和人员发展有关。在本文中，我们希望向您概述该术语的确切含义，以及如何通过韧性来增强您的团队，以及如何像同事一样更冷静地合作，特别是在过渡阶段和在执行压力下。除其他事项外，我们还为您整理了五个宝贵的建议。 当员工感到精疲力尽时，这通常可能与缺乏弹性有关。然而，正如许多人认为的那样，这不仅仅来自个人——它会影响整个团队。我们想更详细地讨论的另一个非常重要的一点是：您可以学习韧性，从而更好地应对挑战并避免压力和倦怠。 什么是韧性？ 基本上，复原力被理解为接受变化、承受压力、认识到困难的生活状况是一个过程并从中变得更坚强的能力。 作者德特勒夫·库恩（Detlef Kuhn）在其著作《工作场所的弹性》中将“弹性”一词翻译为“心理弹性”和“灵魂的免疫系统”。当你考虑到如果我们给予足够的食物和锻炼，我们的身体可以处理很多事情时，这是一个恰当的比较。


这种情况与心理平衡非常相似：那些有韧性的人即使在压力下也能看到积极的一面，在危机时刻能够接受事物并反思自己的优势。在工作生活中，有韧性的人表现出愿意采取措施来提高自己的韧性和团队的进一步发展。 好消息是：弹性是动态的。可以学习接受不 柬埔寨电话号码 可改变的能力，并确保在日常工作生活中更加平静。在团队中建立韧性时，承担责任并 支持员工至关重要。因此，我们想在下面详细讨论这些要点。 韧性是指接受变化、承受压力、认识到困难的生活状况是一个过程并从中变得更坚强的能力。 影响工作场所复原力的 4 个因素是什么？ 有四点对于专业环境中的韧性尤为重要。在日常工作中，千万不要忽视以下因素： 积极的工作环境：那些在工作场所感到舒适的人随着时间的推移会增强他们的适应力。良好的反馈文化、健康的 工作与生活平衡、清晰的结构和良好的组织是特别重要的因素。



它们帮助员工更好地应对压力，并在繁重的工作量或冲突情况后更快地恢复到放松的水平。 与上级和同事关系良好：与同事相处融洽、与上级关系积极的员工更有韧性。他们克服危机的能力和复原力显然比没有赞赏合作的工作场所更加明显。 清晰的沟通和反馈文化：BZgA（联邦健康教育中心）发布了 弹性和保护因素的关键术语。除其他外，这表明清晰的沟通和 反馈文化可以提高工作的弹性。这主要是因为员工和上级能够更早地认识到问题，更快地解决问题，从而更富有建设性和更有效地合作。展示彼此的界限也明显减少了压力并确保了更多的团队凝聚力。 个人发展机会：有机会发展自己、加强个人发展和专业知识、获得新经验的人接受一成不变的能力更强。因此，管理者应该被告知：任何支持员工接受进一步培训的愿望的人，只有从长远来看才能赢得胜利。 任何人只要将这四个因素融入到整个团队的日常工作生活中，就能确保积极的工作态度和整体上更加乐观。