当你能够以深思熟虑和具体的方式描述烦恼时

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上周，这导致我们与一位新客户发生争执，几乎让我们失去了合同。 史蒂夫在使用 Zoom 时会剪指甲，而且他似乎在每个周五的聚会上都会这样做。 CTA 横幅 2024 年通讯 接下来，克兰德尔说要确定列表中的主题。 “你的清单是否围绕相同类型的行为？上述四项中至少有两项与群体环境中的沟通不良和礼仪有关。它们可以帮助您更清楚地识别恼人的行为，并避免一概而论。” 3.问一些关于你自己的问题 是时候问自己一些重要的问题了。这些已确定的主题到底是什么让您如此困扰？ “也许你觉得烦人的是他们对他人的想法缺乏礼貌或好奇。

与它的互动就会变得更容易，”克兰德尔说。例如，您可以对自己使用以下对话：“哦，史蒂夫正在做一件令人讨厌的事情，他对别人说话无礼，我真的不重视这种行为。” 在这一点上，克兰德尔在她的书中教导说，你有两种选择：说点什么，或者让自己摆 俄罗斯电话号码列表 脱这种情况。 如果你准备好发言，她建议尝试这样的说法：“史蒂夫，你真的很专注于当前的话题。与他人分享对话会带来好奇心和礼貌，同时充满热情。感谢您的投入，史蒂夫。简，地板是你的了。” 4. 区分烦恼和“胡言乱语” 克兰德尔的书《与人类共事》呼吁我们确定某人是否只是令人厌烦，或者实际上是否在以某种方式贬低、粗鲁、有害或辱骂。

她将后一种行为称为“以胡言乱语为基础”。 “侮辱他人人性的行为是不能容忍的。虽然这开启了不同的对话，但重要的是要注意，许多烦恼是可以容忍和管理的，但胡言乱语则不需要，”她解释道。 5. 以善意引导 克兰德尔说，善待自己和烦人的人。您可以验证并承认自己的压力，而不必在此过程中完全妖魔化它们。 “你不必喜欢所有人；有你喜欢和不喜欢的偏好、观点、行为和品质，这都没关系，”她说。但你可以做一件事：“你分享的善意，即使有时这种善意是善意地摆脱恼人的情况，也是让我们的工作场所不再让每个人烦恼的一个很好的步骤。