何选择跑鞋信息图为您提供了基础知

shimlaseo9@gmai

不，这并不意味着您最喜欢的颜色或当下最酷的品牌。这样做，你可能会发现自己骄傲地拥有几个黑色脚趾和血水泡，或更糟糕的是应力性骨折。聪明一点，前往专门的跑步商店测量你的脚并检查你的步幅，然后购买店员推荐的鞋子。与此同时，REI 的如何选择跑鞋信息图为您提供了基础知 识的概述。  2. 如果您没有听从上述建议并穿着匡威运动鞋跑了 10K，您的身体可能会抱怨。或者你确实买了一双合适的鞋子，但还是受伤了。它发生了。下面的信息图列出了最常见的跑步损伤及其典型原因和症状。





  3. 大多数跑步者害怕的不是流血的水泡或腋下擦伤，而是在跑步机上跑步带来的可 德国电话号码数据 怕的无聊感。下面的跑步机锻炼信息图提供了一些鼓励：  4. 许多跑步者的愿望清单中的一项就是跑马拉松。尽管 26.2 英里看起来很吓人，但事实是，只要经过适当的训练和准备，任何人都可以做到。不，说真的。这是马拉松跑步的视觉指南，可以帮助您入门。





5. 每个马拉松运动员的梦想是什么？波士顿。波士顿马拉松比赛于四月的第三个星期一举行（在马萨诸塞州被称为爱国者日），要想获得参加比赛的资格，你必须跑得快。下面的信息图考察了男性和女性的完成时间，并发现了一些有趣的发现。  6. 另一个标志性的马拉松比赛是在纽约举行的。在此信息图中对其进行了可视化。  7. 那么你跑马拉松要消耗多少能量？其他运动呢？运动中的能量有答案。